Dirsəyiniz niyə narahatdır?

Tennis, badminton və stolüstü tennis oynamağı sevən dostlar top oynayanda, xüsusən də arxada oynayanda dirsəklərinə zərər verəcəklər. Mütəxəssislər bunun ümumiyyətlə "tennis dirsəyi" adlandırıldığını söyləyirlər. Və bu tennis dirsəyi əsasən topa zərbə vurma anındadır, bilək oynağı əyilmir, kilidli bilək yoxdur, ön kol ekstensor əzələsi həddindən artıq uzanır və əlavə zədələnməyə səbəb olur. Humerus, fluky sümüklər və ulna tərəfindən əmələ gələn dirsək, yuxarı qol və alt qolu birləşdirir, qol hərəkətini ustalıqla və koordinasiyalı şəkildə birləşdirir və daha yaxşı bir performans göstərmək üçün qolun əyilməsinə, uzanmasına və fırlanmasına səbəb olur. Bununla birlikdə həddindən artıq təkrarlanan əmək, həddindən artıq idman, ani travma, tendon yorğunluğu, iltihab və “tennis dirsəyi” və “qolf dirsəyi” kimi abseslə nəticələnir. Bu, əl funksiyasını da təsir edəcək, məhdud dirsək hərəkət bucağı ilə nəticələnəcəkdir. Bundan əlavə, yuxarı qol əzələlərinin zədələnməsi dirsəyin əyilməsinə və düzəldilməsinə təsir edəcəkdir.

Dirsəkdən tez-tez yaralanan tendonları hədəf alan dirsək qoruyucu, zədələnmiş tendonların işini dayandırmaq və həddindən artıq daralma ilə ağırlaşan zədə dərəcəsini azaltmaq üçün müvafiq təzyiq göstərir. Dirsək qoruyucu dizaynı ağrını yüngülləşdirə bilər və yorğunluqdan çəkinir və əlin işinin daha koordinasiyalı olmasına kömək edir.

sports

Dirsək dəstəyi xüsusiyyətləri 1. Termoterapiya: İsti və nəmli istilik müalicəsi, bir çox məşqçi və reabilitasiya həkiminin zədələnmiş oynaq və tendonlar üçün ən vacib müalicəsidir. Dirsək qoruyucu, istifadə sahəsinə tamamilə yaxın ola biləcək, bədən istiliyinin itirilməsinin qarşısını alan, təsirlənmiş hissənin ağrısını yüngülləşdirən və sağalmanı sürətləndirən yüksək dərəcəli elastik parçadan hazırlanır. 2. Qan dövranını təşviq edin: Dirsək qoruyucusu tərəfindən müalicə olunan istilik sayəsində istifadə yerində əzələ toxumasının qan dövranını təşviq edin. Bu təsir artrit və oynaq ağrılarının müalicəsində çox faydalıdır. Bundan əlavə, yaxşı qan dövranı əzələ hərəkətində daha vacib rol oynaya bilər və zədələnməni azalda bilər. 3. Dəstəkləyici və sabitləşdirici təsir: dirsək qoruyucusu xarici qüvvənin təsirinə müqavimət göstərmək üçün oynağı və bağları inkişaf etdirə bilər. Derzlərin və bağların effektiv qorunması.

4. Yüngül, nəfəs ala bilən elastik material, geyimi rahat, yaxşı dəstəyi və şok azaldıcı, maşın yuyulur, geyimi asan, qaçış, top oyunları və açıq idman növləri üçün əlverişlidir.

elbow

elbow brace

Bəzi ekstremal idman növləri kimi bəzi insanlar zədələnmələrin qarşısını almaq üçün peşəkar qoruyucu vasitələr taxmalıdırlar. Nəhayət, qoruyucu vasitələrin yalnız idmanda müəyyən bir qoruyucu rol oynadığını xatırlatmalıyıq, buna görə də bəzi qoruyucu vasitələr taxmaqla yanaşı, yarış qaydalarına ciddi şəkildə riayət edərək nizamlı texniki hərəkətlərə də yiyələnməyə çalışmalıyıq.


Göndərmə vaxtı: 19 Noyabr 2020